Ma potion magique

Après quelques soucis de santé, j'ai dû revoir quelques petites choses dans mon alimentation notamment la composition de mon petit-dejeuner.

Il m'a fallu trouver le petit déjeuner idéal c'est à dire bon, rapide, healthy, facile à digérer et assez consistant pour ne pas avoir faim à 10h.

Après plusieurs recherches sur internet, j'ai trouvé ma potion magique du matin : le smoothie.

Alors c'est vrai que sur ce coup-là, vous allez me dire que je n'ai rien inventé. Ne vous inquiétez pas, je connaissais avant les smoothies mais j'en prenais très rarement. Et bien, je ne m'attendais pas à ce que cela cale autant.

Alors chaque matin, ma recette idéale est composée de :

1 banane, 200 ml de lait de de soja vanille, 30 gr de muesli

Bien sûr, chaque personne peut adapter la recette selon ses goûts et ses envies : 

- A la place du lait de soja vanille : n'importe quel lait végétal ou non

- A la place de la banane : n'importe quel fruit (j'ai choisi la banane pour que ça tienne au corps comme dirait ma mère!) 

- A la place du Muesli : n'importe quelle céréale

Donc, je mets tout ça dans mon blender et je mixe : 

J'utilise un blender Seb mais n'importe quel blender fera l'affaire. Avec les quantités données, je fais un grand verre :

Et c'est prêt à être déguster!

Comme ça, c'est vrai que ça ne fait pas envie mais je vous assure que c'est délicieux et bon pour la santé!